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Existen personas que desconocen ¿qué es Crossfit? eliminando mitos, que piensan que es un entrenamiento rudo, para solo construir músculo o para hacer levantamientos olímpicos. Se tiene el concepto de que es una disciplina generadora de lesiones, o que solo puede ser realizado por personas fuertes, por eso hoy se aclarara ciertas percepciones equivocados que…
Lamentablemente existen ejercicios que se realizan en el gimnasio que no proporcionan grandes ganancias, por eso hoy conocerás 3 ejercicios sobrevalorados que se ejecutan frecuentemente. Flexión con barra en banco horizontal Es uno de los ejercicios que más se hace en los gimnasios, pero esto no quiere decir que otorgue buenos resultados. Está enfocado en…
Una rutina de ejercicios para adquirir fuerza y acondicionamiento corporal con los ejercicios Crossfit: movimientos fundamentales, que son de alta intensidad y de forma variada. Las ventajas que tienen es que la potencia es gradual y se adapta dependiendo de la capacidad de cada participante en la rutina, aunque todos se encuentren realizando el mismo…
El entrenamiento más rudo e intenso es el crossfit, por eso aquí conocerás lo que nunca te habían contado sobre los beneficios del CrossFit tanto para tu cuerpo como para tu mente. Debemos reconocer que, si eres de esas personas que está cansado de realizar entrenamientos en el gimnasio de pesas para pecho y tríceps…
El Crossfit es una disciplina deportiva relativamente nueva, por lo tanto, existen muchos mitos alrededor de la misma lo que genera problemas en cuanto a la aceptación de esta actividad que realmente puede resultar muy buena para tu salud y forma física. Estos son algunos mitos que vale la pena eliminar sobre el Crossfit. Es…
