622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Diferentes disciplinas solicitan unas piernas fuertes para poder desempeñarse de la forma más adecuada; un movimiento que sea de cuclillas es la mejor opción para fortalecer las piernas y glúteos….
De los entrenamientos que fortalecen el rendimiento en levantadores de pesas es la sentadilla con salto con barra tras nuca, un movimiento especial que ayuda a mejorar la forma de…
Existen ejercicios que son cómodos de realizar debido a que representa un movimiento natural de los seres humanos como la sentadilla con cinturón, una variante de la sentadilla tradicional. Emplear…
Si estás buscando crecimiento muscular, quemar grasas o realizar ejercicios cardiovasculares, la opción es emplear los mejores ejercicios con mancuernas para poder conseguir los objetivos plateados. Realizar flexiones con mancuernas…
Pese a parecer ejercicios muy simples de realizar, las sentadillas también han obtenido una mala reputación, especialmente por lastimar las rodillas. Sin embargo, el problema usualmente no es el…
