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Diferentes disciplinas solicitan unas piernas fuertes para poder desempeñarse de la forma más adecuada; un movimiento que sea de cuclillas es la mejor opción para fortalecer las piernas y glúteos….
Cuando hacemos ejercicios de sentadillas o arranques con barra y notamos molestia, es porque no se han atendido ciertas áreas musculares. Por eso, en el artículo de hoy describiremos 4…
Se le llama sentadilla pitbull debido a esa raza de perro reconocidos por su agresividad y fuerza, así son este tipo de ejercicio, requiere de mucha fuerza para poder ejecutarlo…
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos para entrenar el tren inferior, sin embargo, por desconocimiento muchas personas han satanizado este ejercicio y para tratar de eliminar las…
Las sentadillas son ejercicios muy complejos de dominar, por lo que deben tomar aspectos importantes para realizarlos de forma correcta. La posición en la que se deben colocar los pues…
Pese a parecer ejercicios muy simples de realizar, las sentadillas también han obtenido una mala reputación, especialmente por lastimar las rodillas. Sin embargo, el problema usualmente no es el…
Hoy en día están muy de moda las prendas de vestir push up, tanto para elevar el pecho como para elevar los glúteos, pero puedes correr el riesgo de asfixia…
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