Regístrate | Entra o conéctate con

Aquapunching

Publicado por Hugo hace 5 años
Comparte este artículo en

Eres de los que te gustan los deportes de combate o te gustan pero no quieres tener que enfrentarte a nadie por temor a dañarle? Y te gustaría seguir practicándolo sin necesidad de sudar ni pasar calor durante el verano? Pues el aquapunching es tu respuesta!

El aquapunching es una disciplina fitness que consiste en realizar movimientos de pelea al estilo de las artes marciales, pero más concretamente como en bodycombat, y dentro de una piscina. Sin embargo, no necesitas de un adversario para practicarlo, ya tendrás bastante con la resistencia del agua.

imagen de contratar al personal trainer

Las sesiones de aqua punching suelen durar aproximadamente 45 minutos, y aparte de la piscina, el único material necesario es música y unos guantes en forma de aleta.

Una clase normal de este deporte suele empezar por una serie de ejercicios de calentamiento fuera del agua durante 5 minutos; a continuación bodycombat dentro del agua, donde se realizan movimientos de brazos y piernas en distintas direcciones y de forma intensa; y para terminar, un poco de relajación y estiramiento, aunque algunos centros ofrecen la posibilidad de añadir a la relajación un rato en los hidromasajes.

Los principales beneficios de esta disciplina son:

– Tonificación del cuerpo

– Efecto reafirmante físicamente

– Perder peso disminuyendo la sensación de esfuerzo

– Reducir el estrés y libera tensiones

Pues ya sabes, si te interesa infórmate de en qué sitios se ofrecen clases, y si no siempre puedes contratar un entrenador personal que te ayude en Onlinepersonaltrainer.es.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios, analizando la navegación en nuestro Sitio Web. Si continúa navegando, usted está aceptando su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga los
12 Superconsejos para Transformar tu Físico en los Próximos 30 días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link