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Arrastre hacia adelante con press

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Arrastre hacia adelante con press
Datos del ejercicio
Tipo:Strongman
Músculos principales trabajados:Pectorales
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Empujar
Nivel:Intermedio
músculos trabajados
Guía de ejecución
Arrastre hacia adelante con press
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1. Adjunta un accesorio de cadena o cable de manejo doble al deslizador. Debes estar alejado del deslizador, con un mango en cada mano.

2. Comienza el movimiento avanzando un paso al frente. Inclinándote hacia adelante, extiéndete a través de las piernas y las caderas para moverte, deteniéndote a cada paso para extenderte a través de los codos, presionando las manos hacia adelante. Da un paso adelante hasta que regreses a la posición inicial preparado para el press.

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