Buenos días con banda (Pull a través)

1. Enrolla la banda alrededor de un poste. De pie un poco lejos, enrolla el otro extremo alrededor del cuello. Tus manos pueden ayudar a mantener la banda en su sitio.

2. Comienza haciendo una flexión en las caderas, llevando el trasero hacia atrás tanto como sea posible. Mantén la espalda recta e inclínate hacia adelante a más o menos 90 grados. Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas.

3. Vuelve a la posición inicial impulsándote a través de las caderas para volver a una posición de pie.