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Buenos días con banda (Pull a través)

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Buenos días con banda (Pull a través)
Datos del ejercicio
Tipo:Powerlifting
Músculos principales trabajados:Femoral
Equipamiento:Bandas
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
Buenos días con banda (Pull a través)
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1. Enrolla la banda alrededor de un poste. De pie un poco lejos, enrolla el otro extremo alrededor del cuello. Tus manos pueden ayudar a mantener la banda en su sitio.

2. Comienza haciendo una flexión en las caderas, llevando el trasero hacia atrás tanto como sea posible. Mantén la espalda recta e inclínate hacia adelante a más o menos 90 grados. Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas.

3. Vuelve a la posición inicial impulsándote a través de las caderas para volver a una posición de pie.

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