Estiramiento de bíceps de pie


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Estiramiento de bíceps de pie
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Biceps
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
Estiramiento de bíceps de pie
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Junta las manos detrás de la espalda con las palmas de las manos juntas, estira los brazos y luego gíralas para que tus palmas miren hacia abajo.

Levanta los brazos hacia arriba y espera hasta que sientas un estiramiento en tus bíceps.

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