1. Párate con los pies separados. Esta será tu posición inicial.

2. Realiza una estocada trasera dando un paso atrás con un pie y flexionando la cadera y la rodilla delantera. Mientras lo haces, gira el torso a través de la pierna delantera.

3. Tras una breve pausa, vuelve a la posición inicial y repite con el otro lado, continuando en forma alternada.