Hang Clean Alternante con pesas rusas dobles


Comparte este ejercicio en
Hang Clean Alternante con pesas rusas dobles
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Femoral
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
músculos trabajados
Guía de ejecución
Hang Clean Alternante con pesas rusas dobles
Click para ampliar
Hang Clean Alternante con pesas rusas dobles
Click para ampliar
Hang Clean Alternante con pesas rusas dobles
Click para ampliar
Hang Clean Alternante con pesas rusas dobles
Click para ampliar

1. Coloca dos pesas rusas entre los pies. Para ponerte en la posición de inicio, presiona el trasero hacia atrás y mira directamente hacia adelante.

2. Lleva una de las pesas a tu hombro y aférrate a la otra.

3. Con un movimiento fluido, baja la pesa rusa de arriba mientras llevas la de abajo hacia arriba.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!


¿Quieres mejorar tu cuerpo? >>