Press antigravedad


Comparte este ejercicio en
Press antigravedad Datos del ejercicio Tipo:Fuerza Músculos principales trabajados:Deltoides Equipamiento:Barra Tipo de mecánica:Compuesto Fuerza:Empujar Nivel:Principiante
músculos trabajados

Guía de ejecución

Press antigravedad
Click para ampliar
Press antigravedad
Click para ampliar

1. Coloca una barra sobre el suelo detrás de la cabeza de un banco inclinado.
2. Recuéstate boca abajo sobre el banco. Con un agarre en pronación, recoge la barra desde el suelo. Flexiona los codos, realizando un curl inverso para llevar la barra cerca del pecho. Esta será tu posición inicial.
3. Para empezar, presiona la barra hacia afura en frente de tu cabeza, extendiendo los codos. Mantén los brazos paralelos al suelo durante el movimiento.
4. Vuelve a la posición inicial y repite para completar la serie.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!


¿Quieres mejorar tu cuerpo? >>