Remo en barra T con mango

1. Coloca una barra en un punto estratégico o en una esquina para evitar que se mueva. Coloca un peso adecuado en tu extremo.

2. Párate sobre la barra, y coloca un mango para remo de doble D alrededor de la barra al lado del cuello. Utilizando las caderas y las piernas, elévate a una posición de pie.

3. Adopta una postura amplia, con las caderas hacia atrás y el pecho hacia arriba. Los brazos deben estar extendidos. Esta será tu posición inicial.

4. Lleva el peso hacia la parte superior del abdomen retrayendo los omóplatos y flexionando los codos. No sacudas el peso o hagas trampa durante el movimiento.

5. Tras una breve pausa, vuelve a la posición inicial.