Remo en posición escopeta


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Remo en posición escopeta
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Dorsales
Equipamiento:Cable
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
Remo en posición escopeta
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1. Coloca una manija sencilla a un cable bajo.

2. Después de seleccionar el peso correcto, ponte de pie a unos 60 cm atrás con una postura amplia dividida. El brazo debe estar extendido y el hombro hacia adelante. Esta será tu posición inicial.

2. Realizar el movimiento retrayendo el hombro y flexionando el codo. Mientras tiras, realiza un movimiento de supinación en la muñeca, volteando la palma hacia arriba a medida que avanzas.

3. Tras una breve pausa, vuelve a la posición inicial.

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