Remo invertido con correas


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Remo invertido con correas
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Espalda Media
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
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1. Cuelga una cuerda o correas de suspensión de un bastidor u otro objeto estable. Sujeta los extremos y colócate en una posición supina colgando de las cuerdas. Tu cuerpo debe estar recto con los talones sobre el suelo con los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.

2. Comienza flexionando el codo, llevano el pecho hacia tus manos. Retrae los omóplatos mientras realizas el movimiento.

3. Haz una pausa en la parte superior del movimiento, y regresa a la posición inicial.

4. Repite para el número deseado de repeticiones.

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