Remo invertido

1. Coloca una barra en un bastidor a la altura de la cintura. También puedes utilizar una máquina smith.

2. Adopta un agarre con una anchura mayor a la de los hombros sobre la barra y colócate colgando debajo de la barra. Tu cuerpo debe estar recto con los talones sobre el suelo con los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.

3. Comienza flexionano codo, llevando el pecho hacia la barra. Retrae los omóplatos mientras realizas el movimiento.

4. Haz una pausa en la parte superior del movimiento, y regresa a la posición inicial.

5. Repite para el número deseado de repeticiones.