Remo iso con apalancamiento

1. Coloca un peso adecuado en los pasadores y ajusta la altura del asiento de manera que las asas estén al nivel del pecho. Sujeta las manijas, ya sea con un agarre neutral o en pronación. Esta será tu posición inicial.

2. Tira de las manijas hacia el torso, retrayendo los omóplatos mientras flexionas el codo.

3. Haz una pausa en la parte inferior de la movimiento, y luego regresa lentamente las manijas a la posición inicial. Para múltiples repeticiones, evita devolver completamente el peso hasta los topes para mantener la tensión en los músculos que se están trabajando.