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Remo medio con peso corporal

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Remo medio con peso corporal
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Espalda Media
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
músculos trabajados
Guía de ejecución
Remo medio con peso corporal
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Remo medio con peso corporal
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1. Comienza tomando un agarre de medio a ancho en un aparato de dominadas con las palmas mirando en dirección opuesta a ti. Desde una posición colgante, mete las rodillas hacia el pecho, inclinándote hacia atrás y llevando las piernas por encia de tu lado del aparato de dominadas. Esta será tu posición inicial.

2. Comenzando con los brazos rectos, flexiona los codos y retrae los omóplatos para elevar el cuerpo hacia arriba hasta que las piernas entren en contacto con el aparato de dominadas.

3. Tras una breve pausa, vuelve a la posición inicial.

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