1. Párate a un lado de una caja con el pie interior encima de ella, cerca de la orilla.

2. Comienza balanceando los brazos hacia arriba mientras empujas a través de la pierna de arriba, saltando hacia arriba lo más alto posible. Intenta impulsar la rodilla opuesta hacia arriba.

3. Aterriza en la misma posición en la que comenzaste, utilizando la pierna interior para desacelerar el impacto.