Salto de caja lateral

Coge una posición cómoda de pie, con una caja corta colocado al lado tuya. Este será tu posición inicial.

Rápidamente ponte en un cuarto de sentadillas para iniciar el estiramiento, e invierte de inmediato la dirección para ir hacia arriba y hacia los lados.

Trae las rodillas lo suficientemente altas como para asegurar que tus pies tienen una buena separación con respecto a la caja.

Cae en el centro de la caja, usando las piernas para absorber el impacto.

Salta con cuidado hasta el otro lado de la caja, y sigue yendo y viniendo durante varias repeticiones.