Salto largo lateral de pie

1. Comienza en posición erguida con los pies separados a la anchura de las caderas en una postura atlética. La cabeza y el pecho deben estar hacia arriba, las rodillas y las caderas ligeramente flexionadas. Esta será tu posición inicial.

2. Inclinándote a la derecha, extiéndete a través de las caderas, las rodillas y los tobillos para saltar en el aire. Bloquea con los brazos para dirigir el movimiento, saltando lo más a la derecha posible.

3. Aterriza en la misma dirección con los pies separdos a la anchura de las caderas, absorbiendo el impacto a través de la parte inferior del cuerpo.