Sentadilla a una sola pierna sobre caja alta

1. Coloca una caja en un bastidor. Asegura una banda o cuerda en su lugar por encima de la caja.

2. De pie frente a ella, sube a la caja en una posición commpletamente erguida, dejando que la otra pierna permanezca sin apoyo. Apóyate en la banda para mantener el equilibrio

3. Continúa dando pasos hacia arriba y abajo en la misma pierna antes de cambiar hacia el lado opuesto.