Tabla de equilibrio


Comparte este ejercicio en
Tabla de equilibrio
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Gemelos
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:No disponible
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
Tabla de equilibrio
Click para ampliar
Tabla de equilibrio
Click para ampliar
Tabla de equilibrio
Click para ampliar
Tabla de equilibrio
Click para ampliar

Nota: Este ejercicio está diseñado para incrementar el equilibrio.

1. Coloca una tabla de equilibrio frente a ti.

2. Ponte de pie sobre ella y trata de equilibrarte.

3. Mantén el equilibrio durante el tiempo que desees.

Precaución: Si tu equilibrio es pobre, comienza con una de las tablas menos difíciles.

Variaciones: Puedes realizar este ejercicio utilizando diversos tipos de tablas de equilibrio. Algunos son más difíciles que otros.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!


¿Quieres mejorar tu cuerpo? >>