
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Gemelos
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:No disponible
Nivel:Principiante
Nota: Este ejercicio está diseñado para incrementar el equilibrio.
1. Coloca una tabla de equilibrio frente a ti.
2. Ponte de pie sobre ella y trata de equilibrarte.
3. Mantén el equilibrio durante el tiempo que desees.
Precaución: Si tu equilibrio es pobre, comienza con una de las tablas menos difíciles.
Variaciones: Puedes realizar este ejercicio utilizando diversos tipos de tablas de equilibrio. Algunos son más difíciles que otros.