Tabla de equilibrio


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Tabla de equilibrio
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Gemelos
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:No disponible
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
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Nota: Este ejercicio está diseñado para incrementar el equilibrio.

1. Coloca una tabla de equilibrio frente a ti.

2. Ponte de pie sobre ella y trata de equilibrarte.

3. Mantén el equilibrio durante el tiempo que desees.

Precaución: Si tu equilibrio es pobre, comienza con una de las tablas menos difíciles.

Variaciones: Puedes realizar este ejercicio utilizando diversos tipos de tablas de equilibrio. Algunos son más difíciles que otros.

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