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Un brazo contra la pared
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Dorsales
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Dorsales
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Guía de ejecución
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1. En posición de pie, coloca un brazo doblado contra una pared o una puerta.
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1. En posición de pie, coloca un brazo doblado contra una pared o una puerta.
2. Inclínate lentamente hacia el brazo hasta que sientas un estiramiento en los dorsales.
