Un brazo contra la pared

Un brazo contra la pared
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Dorsales
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante

músculos trabajados

Guía de ejecución

Click para ampliar

1. En posición de pie, coloca un brazo doblado contra una pared o una puerta.

2. Inclínate lentamente hacia el brazo hasta que sientas un estiramiento en los dorsales.

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