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Vuelta de neumático

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Vuelta de neumático
Datos del ejercicio
Tipo:Strongman
Músculos principales trabajados:Cuadríceps
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
músculos trabajados
Guía de ejecución
Vuelta de neumático
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1. Comienza agarrando la parte inferior del neumático sobre la banda de rodadura, y coloca los pies un poco hacia atrás. El pecho debe ser impulsado hacia el neumático.

2. Para levantar el neumático, extiéndete a través de las caderas, las rodillas y los tobillos, impulsándote hacia el neumático y hacia arriba.

3. A medida que el neumático alcanza un ángulo de 45 grados, da un paso adelante e impulsar una rodilla hacia el neumático. Mientras lo haces, ajusta tu agarre a la parte superior del neumático y empújalo hacia adelante tanto como sea posible para completar la vuelta. Repite según sea necesario.

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