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Dieta del pomelo para adelgazar

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 2 años
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La dieta del pomelo consiste en poder acompañar cada una de las comidas con un vaso de zumo de pomelo, o bien, poder tomar durante 4 días solo zumo de pomelo. Así mismo, se trata de una dieta muy estricta que deja a un lado varios grupos de alimentos y puede ocasionar deficiencias nutricionales graves, por lo que no se recomienda poder realizar esta dieta antes de poder consultar al médico.

Durante los años 30 el pomelo empezó a obtener prestigio dentro del mundo de las celebridades, al considerar a este cítrico como un aleado ideal para perder peso y de esa forma deshacerse de esos kilos de más, cuyo crecimiento logró enfocarse a la incorporación de las comidas con un vaso de zumo de pomelo para perder peso.

Perder 8 kilos con la dieta de pomelo

La dieta de pomelo o dieta de Hollywood, es una gran aliada que se apoya del pomelo, denominada como toronja o pamplemusa, sin importar el tamaño o la variedad que se tenga. Por lo que es necesario contar con un menú que facilite la desintoxicación del organismo.

Dicha dieta se encuentra constituida de una serie de complementos importantes para poder lograr de esa forma el objetivo:

  • Acompañar cada una de las comidas con pomelo o zumo de pomelo.
  • Tomar solo zumo de pomelo durante unos días a la semana, para poder lograr el propósito de adelgazar de una forma mucho más rápida.

El pomelo se logra convertir en el foco de la dieta con la que se puede asegurar que se pueden perder hasta un total de 8 kilos en solo una semana. Encontrando las claves para adelgazar en su capacidad diurética y saciante.

Menú de dieta de pomelo

Dieta del pomelo para adelgazar

Desayuno:

  • Un vaso de zumo de pomelo.
  • Unas tostadas integrales con tomate, aceite de oliva y jamón.
  • Un puñado de almendras o nueces.
  • Una taza de café o té sin azúcar.

Media mañana:

  • Una pieza de fruta o un vaso de zumo de pomelo.
  • Un puñado de nueces o almendras.

Comida:

  • Una ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pepino.
  • 2 huevos cocidos.
  • Una tostada de pan integral.
  • Un vaso de zumo de pomelo.
  • Una rodaja de piña o papaya.

Media tarde:

  • Una pieza de fruta o un vaso de zumo de pomelo.
  • Un puñado de nueces o almendras.

Cena:

  • Una ensalada de brotes verdes, rúcula o espinacas.
  • 200 gramos de salmón o pechuga de pollo a la plancha.
  • Un vaso de zumo de pomelo.

Consecuencias para la salud

Los nutricionistas recomiendan poder incluir esta fruta dentro de una dieta saludable y equilibrada. Aunque si se desea realizar una dieta basada exclusivamente en el pomelo, es importante conocer que es muy restrictiva y deficiente desde un nivel nutricional. Por lo que es importante poder tomar en cuenta estos aspectos importantes.

Dicha dieta no se encuentra recomendada para las personas diabéticas con problemas renales y digestivos. Si no se cuenta con este tipo de problemas en la salud, se puede observar una pérdida excesiva de peso en un tiempo adecuado.

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