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Espirulina Mercadona

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Sin duda, muchas personas pasan esperando a que lleguen el sol, el calor, el buen tiempo y, en general, el hecho de vestir cada vez menos ropa. Debido a ello, quienes han subido algunos kilos que, cubiertos por toda la ropa, casi no se notaban, se vuelve necesario buscar alguna forma para eliminar este peso extra. En estos casos, la espirulina Mercadona puede ser una buena alternativa.

Muchos saben que Mercadona es uno de los lugares que poseen productos propios, y uno de ellos es la espirulina, un alga que se ha utilizado desde culturas antiguas, como en el caso de la cultura maya o azteca, y que consumían a diario para tener más energía, así como para comercializar con ella. De hecho, se dice que los que trabajaban como mensajeros, para poder recorrer tanta distancia, consumían esta alga como fuente de energía.

En este sentido, la espirulina no sólo puede ser considerada como una buena fuente energética, sino que también permite sentirte saciado y así no tener que comer mucho más que una cantidad de comida suficiente, haciendo que tu cuerpo coja las reservas del mismo para nutrirse y, de paso, podrás eliminar grasa y volumen de tu cuerpo, perdiendo kilos en poco tiempo.

Eso sí, aunque utilices la espirulina Mercadona como complemento alimenticio, debes tomar en cuenta algunas recomendaciones para evitar ciertas complicaciones. De todas formas, es conveniente mencionar que la Organización Mundial de la Salud recomienda la espirulina para luchar contra la malnutrición. De hecho, hasta en la NASA la utilizan.

Espirulina Mercadona

Cómo tomar espirulina

Para producir un efecto inhibidor del apetito, se recomienda el consumo de entre 3 y 5 gramos de espirulina Mercadona por día, lo que equivale a una cucharada de té o 6 a 8 comprimidos de 500 mg cada uno.

Asimismo, la espirulina es un excelente alimento para niños en edad escolar, que tienen poca costumbre de consumir frutas y verduras, y que, por otro lado, están habituados al consumo de snacks y bebidas de fantasía. Para ello, la dosificación se mide en 500 mg cada 10 kilos de peso.

¿A qué hora se consume la espirulina?

Debido a que se trata de un alimento natural, no existe un horario específico para consumir espirulina. Sin embargo, es importante considerar que el metabolismo del ser humano funciona mejor durante las primeras horas del día, asimilando con mayor facilidad todos los nutrientes.

Ventajas de tomar espirulina diariamente

La abundancia de proteínas y vitaminas del complejo B hacen de la espirulina un complemento muy importante para mejorar el valor nutritivo de la dieta. Además, gracias a su alta concentración de betacaroteno, ayuda a corregir las alteraciones de la vista, producidas por carencia de vitamina A.

La espirulina, junto con la leche materna, es el principal alimento que contiene cantidades considerables del ácido graso esencial gamalinolénico (GLA), que interviene en la regulación de toda la red hormonal. El consumo de espirulina multiplica la población de lactobacilo, un microorganismo intestinal que estimula la digestión, la absorción de nutrientes, protege de infecciones y potencializa el sistema inmune.

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