Dentro del mundo fitness existen varios mitos equivocados, especialmente en los métodos de adelgazamiento. Las personas creen en todo lo que sale en televisión, en periodistas desinformados y amarillistas que lo único que quieren es llamar la atención, pero como seres inteligentes se pueden observar a los culturistas y atletas de Fitness para poder sacar alguna…

El aerobic es uno de los ejercicios más efectivos que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar, siendo también de los trabajos más divertidos y con excelentes beneficios para tu cuerpo, como en el caso de perder peso. Además, se trata de un tipo de ejercicio muy famoso gracias a los resultados que garantiza…

El aeróbic es uno de los ejercicios más entretenidos y efectivos que puedes realizar, especialmente si buscas perder peso. De hecho, se trata de un ejercicio muy famoso por los resultados que garantiza a la hora de adelgazar, como el spinning u otros métodos. De esta forma, puedes asistir a un gimnasio o centro de entrenamiento en el que haya clases de…

Debido a las diferentes ocupaciones que suelen tener todo tipo de personas en la actualidad, es difícil encontrar un espacio o hacer un tiempo para tener ganas de emprender una rutina de ejercicios que ayuden a mantener óptimos el estado físico y mental. En este caso, puedes tomar en cuenta el aeróbic y fitness como una excelente alternativa para…

Sin duda, el aerobic se considera como uno de los ejercicios efectivos que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar, además considerados como uno de los trabajos más divertidos y con excelentes beneficios para el cuerpo, como en el caso de pérdida de peso. Así mismo, se trata de una clase de ejercicio famoso, esto gracias…

  En muchas ocasiones, la música cobra especial importancia en determinadas actividades, como en el caso de actividades físicas como el aeróbic. Sin embargo, suele suceder que las personas eligen la música de aeróbic simplemente por sus gustos o dejándose influenciar por las canciones del momento, cuando en realidad, la elección de la misma requiere…

  Los ejercicios de aerobic suelen ser muy divertidos y efectivos, pudiéndolos realizar desde casa para perder peso. El aerobic en casa se ha convertido en un ejercicio muy popular, esto gracias a los grandes resultados que garantiza a quienes desean adelgazar. Además, para poder realizar este tipo de ejercicios, no es necesario complicarse la…

Muchas personas se reirán del dicho: “El deporte es salud” cuando no terminen de salir de una lesión y se vuelvan a hacer daño precisamente practicando algún deporte. Pero ese lema, es tan cierto como que si no lo acompañas de una dieta equilibrada no perderás todo el peso que te sobra. Además el deporte…

En Onlinepersonaltrainer.es sabemos que todos deseamos tener un cuerpo perfecto, que nos quepa la ropa y vernos delgados, sobre todo ahora que empieza la época de playa y piscina; y para conseguirlo a lo primero que recurrimos es a hacer una dieta estricta o cualquier dieta que veamos o nos hayan comentado. Pero no todas…

A menudo cuando hacemos cualquier deporte o especialmente nos da por correr, durante la práctica de ejercicio nos puede dar un dolor fuerte en el estómago que nos impide seguir con cualquier movimiento y tenemos que parar. Intuitivamente solemos apretar inmediatamente la zona de dolor y se nos puede aliviar del todo o sólo un…

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