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Las proteínas constituyen uno de los componentes esenciales de la dieta. Están formadas por aminoácidos, que funcionan como un tipo de ‘ladrillo’ que el cuerpo utiliza para producir nuevas proteínas y otras moléculas que cada persona necesita para subsistir. Es decir, su función principal no es energética, sino más bien estructural. La ingesta diaria…
Contar con alimentos ricos en proteínas es algo muy importante dentro de una dieta saludable. Las proteínas ayudan en la reparación muscular, creación de huesos y pelo, regulación hormonal, así como también para la generación de anticuerpos y enzimas. Sin embargo, una dieta rica en proteínas, al igual que el consumo de proteínas por…
A la hora de buscar alimentos que contienen buenas dosis de proteínas, existen alternativas a los clásicos batidos de proteínas, basándose en una alimentación natural ya que además, la ingesta adecuada de alimentos ricos en proteínas, también representa una excelente base para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada. Dentro de una dieta, según…
Si buscas alimentos ricos en proteínas, es importante que conozcas varias alternativas a los clásicos batidos de proteínas, basándote en una alimentación natural, debido a que, además, la ingesta adecuada de algunos alimentos con proteínas es una buena base para una alimentación saludable. Asimismo, en una dieta, según los alimentos que la compongan, es…
Para gozar de una buena salud es importante prestar atención a los hábitos alimenticios, además de llevar una vida activa en el aspecto físico, es decir, realizar algún deporte habitualmente. Asimismo, las proteínas son un factor fundamental dentro de la dieta, pues ayudan a reparar los músculos, crear huesos más fuertes y sanos, así…
Las proteínas son unas de las sustancias fundamentales para el correcto desenvolvimiento del organismo. Estas aportan carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, así como aminoácidos esenciales que el cuerpo por sí mismo no puede producir, pero que necesita obtener a través de la alimentación. Una dieta balanceada permite obtener energía, vitalidad y fuerza para afrontar…
Para que una alimentación sea considerada como saludable, es necesario que cuente con una buena dosis de proteínas. Éstas son importantes para el correcto desarrollo de diversas funciones del organismo, entre ellas la formación y mantenimiento de los tejidos, el transporte del oxígeno a través de la sangre, el buen funcionamiento de las hormonas…
Si bien es cierto, a la hora de buscar las mejores fuentes para una dieta rica en proteínas, en muchas ocasiones las personas recurren a productos suplementarios, especialmente aquellos utilizados para los clásicos batidos de proteínas; sin embargo, existen alternativas en cuanto a una alimentación natural, ya que además, la ingesta adecuada de alimentos…
