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Los antioxidantes naturales son fuerzas de la naturaleza que le dan a tu cuerpo la habilidad de regenerarse, son indispensables para la vida y aunque en tu cuerpo ya tienes…
¿Se puede quemar grasa y ganar masa muscular a la vez? La respuesta es sencilla pero la pregunta no tanto y quiero darte todos los puntos de referencia para…
Hay muchas cosas que puedes hacer para quemar grasa, ejercicios en casa, una dieta balanceada y algunas cosas más científicas como aprender a disparar la termogénesis en tu cuerpo, un…
Uno de los aspectos importantes para poder alterar o estabilizar el peso, más allá del total de las calorías ingeridas, es la cantidad de insulina que se encuentra en la…
Las personas que son diabéticas deben conocer qué tipos de alimentos comer y en qué cantidad. Esto se debe a que un plan de alimentación debe amoldarse al horario y a los hábitos…
En el ámbito deportivo, la nutrición desempeña un papel fundamental para obtener los mejores resultados en entrenamientos y competiciones. En este sentido, existen diferentes alimentos muy nutritivos que no debiesen faltar en…
Poder tener una alimentación saludable y balanceada logra prevenir enfermedades ocasionadas por el exceso de la ingesta de alimentos no adecuados, mismos que son capaces de producir un aumento de peso,…
El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, dentro de los que contienen más cantidad son los dientes y los huesos. Sin embargo, muchas personas que entrenan ignoran que…
Las vitaminas del grupo B están conformadas por 8 tipos distintos como: vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 y B12 siendo esenciales para todo tipo de persona, por lo…
El hierro logra ser fundamental para una correcta oxigenación en los tejidos, debido a que forma parte del grupo Hem que comprende hemoglobina. Por lo que es fundamental adquirir este mineral para la vida de todos,…
