Cuando ya se lleva un tiempo entrenando, y ya las sentadillas se han convertido un ejercicio rutinario, que no necesita mucho esfuerzo, es momento de añadir a nuestro entrenamiento la sentadilla 1 ¼. En el transcurso en que vas adquiriendo experiencia, realizar sentadillas no será un ejercicio que vaya a fortalecer tus debilidades musculares, como la elasticidad…

En esta artículo te presentamos una serie de puntos que se deben tener en cuenta al momento de realizar sentadillas. Resaltando si es importante realizar hincapié al ejecutar este ejercicio, debido a que se trata de uno de los ejercicios con mayor complicación, todo lo contrario a lo que las personas piensan. Es por ello,…

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