Una receta de pollo al curry es válida para aquellos que están siguiendo la dieta Dukan. Además, dicha receta es ideal para aquellas personas que quieren tener una vida saludable, e incluso para los culturistas, ya que ellos requieren de alimentos de alta calidad para tener más energía y lograr sus objetivos en el gimnasio….

Para muchos culturistas ganar masa muscular puede evocar imágenes de incontables horas en el gimnasio, pero lo que no viene a la mente es la dieta para lograr los mismos resultados. El cuerpo requiere de calorías y suministros para alimentar a la creciente masa muscular, especialmente para adaptarse a diversas cantidades de actividad. Sin embargo,…

La motivación deportiva en las personas es muy importante, especialmente porque es la base fundamental al momento de ponerse a entrenar. En ocasiones el factor mental es decisivo en la realización de la tarea, por lo que la mentalidad o estado motivacional puede afectar: el rendimiento, el aprendizaje motor, en la ejecución de gesto técnico,…

Al brócoli se le considera uno de los alimentos más ricos y nutritivos que se encuentra en el reino vegetal, sin embargo,  su olor y su color verde característico muchas veces son las razones por las que las personas la rechazan. Pero lo que pocos saben es que le brinda al organismo una función correcta,…

Una de las formas correctas para evaluar el peso de una persona es calculando el índice de masa corporal (IMC), de esta manera se estima si dicho individuo está o no es un peso saludable. El tener sobrepeso sobrecarga el corazón por lo que se puede originar graves problemas de salud, entre ellos puede mencionarse:…

El pan de proteínas es un alimento saludable para el organismo y para las persona activas. Los atletas y culturistas se basan principalmente en alimentos que contienen proteína ya que con ello pueden fortalecer el cuerpo y ganar músculos de forma saludable, especialmente para rendir en el gimnasio. Existe variedad de fuentes de proteínas por…

El índice de grasa corporal o porcentaje de grasa corporal indica la proporción de grasa del cuerpo de cada individuo. Se considera una medida más adecuada del estado del cuerpo que el índice de masa corporal, pues este por lo que suele dar resultados erróneos en culturistas o deportistas. En  general,  lo hombres desean poca…

El plan de ataque dieta Dukan es en realidad la contracción de dos palabras: proteínas y alternativas. Consiste en un dúo de dietas que funciona como un motor de dos tiempos, un régimen de proteínas puras seguido de un periodo de proteínas combinadas con verduras, esta combinación es necesaria ya que el cuerpo necesita un…

El potasio es un mineral importante en la dieta, junto al sodio y al cloro pertenecen a la familia de los electrolitos, una sustancia que se disocia en iones cuando se disuelve en agua y conducen electricidad. Aproximadamente el 95% del potasio se deposita en las células, mientras que el sodio y el cloro se…

El hierro es un oligoelemento ampliamente distribuido en la naturaleza, pero en el organismo desempeña funciones importantes y diferentes. La más importante a mencionar es el trastorno del oxígeno incorporado con la respiración hacia los diferentes tejidos del organismo, por lo que está función se lleva a cabo gracias a la combinación de proteínas que…

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