Es importante saber que dormir bien sirve para el desarrollo muscular, si no se somete a 7 u 8 horas de sueño diarios los esfuerzos en la dieta y el entrenamiento se pueden ver reducidos. Hoy en día es difícil tener un descanso óptimo, debido a los inconvenientes de la vida, bien sean económicos, laborales,…

Se le llama Arnold Classic a la competición anual que se realiza entre los mejores culturistas profesionales del mundo, se efectúa en Columbus. Este evento fue creado por Arnold Schwarzenegger junto a su socio James J. Lorimer en 1989 y es considerada como una de las más beneficiosas competiciones del culturismo con un gran número…

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