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La mayoría de los hombres entrenan los hombros, como parte de los objetivos de tener un marco corporal grande y definido. Pero más que una demanda estética, entrenar los hombros…
Entrenar los hombros tiene una manera bastante única entre cada persona, debido a que cada quien los debe adaptar a los conjuntos, repeticiones, la cantidad de carga a levantar, el…
La parte superior de la espalda es un área que no se le suele dar importancia durante los entrenamientos, ocasionando lesiones y poco crecimiento muscular. Por eso los 8 ejercicios…
Realizar entrenamientos en máquina Smith, facilita hacer movimientos donde se evita elevar el peso desde el piso, además de ofrecer un equilibrio durante la ejecución, que disminuye los riesgos a…
De las áreas musculares que se entrenen en menor cantidad son los hombros, porque se ejercita el brazo, pero hay muy poco enfoque en la parte superior. Hoy describiremos los…
Para poder obtener un marco armonioso, no se debe olvidar entrenar los músculos de los hombros, tener unos hombros sin fuerza, pueden ser la principal causa de obtener lesiones. Existe…
Al momento de tener claro los objetivos y plantearse el crecimiento muscular, debe escoger una rutina de ejercicios para hombro que logre con las metas planteadas. Escoger ejercicios que no…
Los ejercicios de Face pull, son ideales para que se pueda realizar un trabajo efectivo en los hombros en la comodidad del hogar. Siendo uno de los ejercicios desconocidos que…
