El bíceps es el músculo más visible de todos en el brazo, siendo el primero que se pone en marcha a la hora de querer demostrar los avances en el entrenamiento para ganar masa muscular. Para su trabajo existen diversos ejercicios, bien sea con mancuernas, barra, poleas o con el propio peso corporal. Si eres de los que se obsesionan con…

A pesar que existen varios ejercicios para entrenar los bíceps con el peso corporal, los métodos más habituales para incrementar la masa muscular en esta zona se consiguen a través del uso de barras y mancuernas. Por ello, te presentamos varios ejercicios de bíceps con mancuernas, con los que puedes ejercitar tus brazos. De igual forma, el ejercicio te ayuda a…

Existe una gran variedad de rutinas de entrenamientos que se pueden encontrar hoy en día, varias son muy buenas y eficientes, en cambio otras son peores. Ya que donde se cometen una mayor cantidad de errores es al momento de entrenar para bíceps y tríceps, esto se debe a que este tipo de entrenos de…

  Posiblemente, el bíceps, junto con el pecho, es el músculo que más le gusta trabajar a muchas personas. Esto se debe a que es uno de los músculos más visibles, ya que cuando llega el tiempo de ir a la playa y usar manga corta, es una de las formas de demostrar un trabajo…

  Lucir unos bíceps poderosos no es un trabajo sencillo, pero si realizas entrenamientos duros en el gimnasio y con ardua disciplina, además de obtener una apariencia de fuerza y armonía (si logras desarrollar todo tu cuerpo de forma pareja), que luce muy bien en un cuerpo musculado. En este sentido, es recomendable llevar un…

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