Si bien, el cuello y la espalda es una de las partes más delicadas del cuerpo y por ende una de las más afectadas al momento de acumular tensión en esta zona. Por esta razón, es importante que tengas en cuenta los estiramientos que vas a realizar, es necesario que el cuello este bien estirado…

  Antes de iniciar cualquier actividad deportiva como correr, andar en bicicleta o simplemente ejercitarte en el gimnasio, es importante realizar ejercicios de estiramiento que puedan estimular tanto tus músculos como tus articulaciones. Este tipo de ejercicios suelen pasarse por alto muchas veces, bien sea por ser muy lentos, aburridos o porque parezcan innecesarios, aunque…

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