Los lumbares son uno de los principales músculos posturales o tónicos del cuerpo; tienden a acortarse y este acortamiento puede provocar una de las dolencias más comunes dentro de la población situada en la espalda; por ello, su estiramiento con el objetivo de prevenir esta molestia puede resultar fundamental. Para ayudarte a realizar los…

  Si alguna vez has sufrido de los molestos dolores de espalda, puedes saber que en ocasiones pueden llegar a impedirte desarrollar eficazmente tus tareas del día a día. En estos casos, una buena educación postural puede ayudarte a prevenir los problemas de este tipo, pero el trabajo de fortalecimiento de la espalda en general,…

  Los músculos lumbares son uno de los principales músculos posturales o tónicos del cuerpo humano, mismos que tienden a acortarse, pudiendo provocar una de las dolencias más comunes de las personas, situada en la espalda. Por este motivo, es importante saber cómo estirar lumbares, especialmente para que su estiramiento te ayude a prevenir este…

  Los ejercicios de lumbares, sobre todo los dedicados al fortalecimiento, son una de las mejores opciones a la hora de evitar el dolor que suele aparecer en esta zona del cuerpo, que lamentablemente, tiende a ser muy común. Además, es importante que al tener el hábito de realizar ejercicios abdominales, también puedas fortalecer esta…

  Los dolores de espalda suelen ser muy molestos, impidiéndote que puedas desarrollar tus tareas cotidianas de la mejor forma posible. En estos casos, puedes ayudarte con una buena educación postural; aunque el trabajo de fortalecimiento en la espalda en general, es también fundamental para ello. También debemos decir que la parte baja es la…

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