622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Obtener un trasero definido y fuerte puede conseguirse si se realizan los 3 ejercicios para glúteo que siempre dan resultados, debido a que se entrenan de forma uniforme los músculos….
De los mejores ejercicios para piernas se encuentra zancadas, sentadillas y peso muerto, pero hay un cuarto ejercicio que es el hip thrust o empuje de cadera, que no es…
Activar los músculos del trasero es importante, con estos 4 ejercicios para reafirmar el glúteo en casa conseguirás entrenarlos y fortalecerlos, eliminando la flacidez que resulta ser tan vergonzosa. Empuje…
La shrimp squat o sentadilla camarón es una versión de la sentadilla tradicional pero sumamente complejo por lo que no lo recomiendo para principiantes ya que se requiere de flexibilidad…
La flacidez de los glúteos es un problema estético, mismo que requiere de mucho esfuerzo y constancia para su corrección. Con ejercicios regulares, puedes obtener la figura que siempre has querido. Es…
La manera más efectiva de adelgazar ciertas partes del cuerpo o incluso todo, es por medio de la tabla para adelgazar. Ahora bien, si no tienes el tiempo suficiente para…
En muchas ocasiones, puede resultar muy costoso lograr un trasero perfecto, por lo que es necesario encontrar los métodos más efectivos para ello. En este sentido, es posible que…
Los glúteos son una de las partes del cuerpo que muchos hombres y mujeres buscan lucir bien, pero que en algunas ocasiones pueden ser difíciles de ejercitar y moldear….
Cuando piensas en ejercitar tus glúteos, automáticamente vienen a tu mente algunas posturas en el piso, donde debes elevar tu pierna hacia atrás. También están las conocidas sentadillas y…
