Muchas personas conocen que el funcionamiento de un entrenamiento por medio de intervalos en una intensidad alta logra ser el sistema de ejercicios que se debe seguir para poder tener una rutina adecuada hoy en día. Además de tratarse de un método ideal para obtener una quema de grasa rápida, ayuda a poder ganar mucha…
Muchas veces, cuando una persona dice o habla de realizar ejercicios de cardio, lo primero que puedes pensar es en que realiza algunos de los tres ejercicios más comunes, bien sea carrera, bicicleta o elíptica. En estos casos, es conveniente mencionar que también es posible realizar cardio en la zona de peso libre. ¿Cómo…
