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Un entrenamiento donde la espalda se extiende a 45 grados es con las hiperextensiones con barra, originalmente se comienza a realizar sin carga, solo con peso corporal, activando los músculos…
Es una necesidad realizar una rutina de ejercicios para endurecer glúteos, bien sea para lucir unos pantalones donde se destaque la buena forma o por motivos de salud de la…
En nuestra parte trasera se encuentran ubicados músculos grandes y fuertes, por eso siempre se anda en la búsqueda de ¿cuál es el mejor ejercicio para glúteo? que ofrezca buenos…
En los últimos años se ha dado un enfoque importante para entrenar el trasero, por eso para tener unos glúteos de acero: ¿cómo conseguirlos?, realizando alguno de los ejercicios que…
Pocas personas tiene información referente a los puntos débiles: los glúteos, que usualmente ocurre por una aplicación de fuerza exagerada en otros grupos musculares. Esto ocurre en patrones de movimientos…
Gracias a que en este 2018 las redes sociales han continuado motivando a las personas a querer mejorar su salud, y a seguir entrenamientos que los ayuden a fortalecer sus…
Hoy en día están muy de moda las prendas de vestir push up, tanto para elevar el pecho como para elevar los glúteos, pero puedes correr el riesgo de asfixia…
