Para los humanos comunes que no tenemos una genética privilegiada, debemos considerar qué hacer para estar en forma, porque lo frecuente es incurrir a la contabilidad de proteínas en las comidas, y evitar los dulces. Pero realmente es un sacrilegio vivir una vida de esa forma, lo más saludable es tener hábitos que nos faciliten…

Iniciar con hacer compras saludables de comida en la despensa es un primer paso para comenzar a mejorar la composición corporal, pero además se debe erradicar para siempre los malos hábitos nutricionales para conseguir el éxito en ese objetivo. Pero primero debe tener conciencia de cuáles son las costumbres que sabotean su alimentación, debe vigilar…

Para adelgazar rápidamente es necesario que cambies ciertos hábitos alimenticios. Con este paso puedes facilitar las cosas y no sólo lograrás bajar de peso de inmediato, sino también tendrás una vida saludable. Adelgazar sin duda, es uno de las objetivos más establecidos por varias personas, especialmente cuando se trata de empezar un año nuevo. Sin embargo,…

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