Bien sea por desconocimiento o por hacer caso de lo que muchos dicen, existen personas que tienden a evitar tomar carbohidratos por la noche, convirtiéndolo en una costumbre muy…

  Algo muy importante para tomar en cuenta, es que prácticamente todos los alimentos naturales contienen hidratos de carbono o carbohidratos, y los únicos alimentos sin hidratos de carbono son…

  Pese a que en muchas ocasiones se dice que los carbohidratos engordan, también se trata de uno de los grupos alimenticios que toda persona debiese añadir a su alimentación…

Los hidratos de carbono son la base de la pirámide alimenticia, la fuente que el organismo necesita para ponerse en acción. Los hidratos de carbono también son llamados glúcidos o…

Todos hemos oído hablar sobre los alimentos con hidratados de carbono complejos, por lo que la mayoría de personas es capaz de identificar varios de ellos que componen este grupo….

La leche de coco es un alimento milagroso, debido a que te ayuda a proteger el organismo y a curarlo de múltiples afecciones internas y externas. Este alimento puede fortalecer…

La dieta de la manzana es muy conocida ya que permite bajar de peso rápidamente, pues tiene como propósito ayuda a reducir esos kilos de más de forma acelerada mientras…

En Onlinepersonaltrainer.es sabemos que todos deseamos tener un cuerpo perfecto, que nos quepa la ropa y vernos delgados, sobre todo ahora que empieza la época de playa y piscina; y…

Una alimentación saludable no sólo nos aporta los nutrientes que nuestro organismo necesita, sino que mejora nuestra calidad de vida y el rendimiento diario requerido. Los nutricionistas recomiendan que se…

Lo primero que debemos aprender sobre nutrición deportiva es qué son los nutrientes básicos o esenciales, ya que conseguiremos los siguientes objetivos: Comprender cómo funciona nuestro cuerpo. Comprender qué alimentos…

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