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La dieta definición como su propio nombre lo indica, consiste en definir el cuerpo, es decir, , esto en jerga en el culturismo se le llama “secarse. “rejarse”, etc. cuando…
La proteína es un nutriente esencial para el organismo, dentro de sus funciones principales está la renovación celular, la generación de anticuerpos contra enfermedades y la creación de hormonas que…
Existen diversas razones por las que una persona se le dificulta ganar masa muscular, entre ella se menciona la más importante, la genética. No a todas las personas su genérica…
La distribución de la grasa corporal tiene una gran importancia al momento de presidir las complicaciones derivadas de la obesidad. Calculando el porcentaje de grasa corporal, es como cada persona…
El peso de cada individuo se encuentra relacionado directamente con el bienestar, por tal razón, la Organización Mundial de la Salud recomienda controlarlo y mantener un peso ideal y equilibrado…
Para muchos culturistas ganar masa muscular puede evocar imágenes de incontables horas en el gimnasio, pero lo que no viene a la mente es la dieta para lograr los mismos…
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El cuerpo necesita los mejores alimentos para que el organismo funcione adecuadamente y sea más resistente en el gimnasio. Es por ello que toda dieta para culturismo y fitness se…
Descubrir cuál es la forma adecuada para ganar masa muscular fácil y naturalmente, es uno de los puntos que les preocupa a todas las personas que empiezan a entrenar en…
Midiendo el porcentaje de grasa corporal es como se puede conocer qué cantidad de peso corresponde a grasa corporal, como también calculando la grasa magna. Al momento de diseñar una…
