Un movimiento que es una variación de un ejercicio clásico es la sentadilla tornado, un fabuloso movimiento que entrena de forma directa la parte inferior del cuerpo. Ataca directamente los glúteos y cuádriceps, además de ser un ejercicio cardiovascular, que le facilitará quemar grasa corporal. Debido a que su ejecución, se realiza de forma acelerada,…

La shrimp squat o sentadilla camarón es una versión de la sentadilla tradicional pero sumamente complejo por lo que no lo recomiendo para principiantes ya que se requiere de flexibilidad y fuerza para llevar este ejercicio a cabo de forma correcta. No es un ejercicio muy conocido, pero trabaja el tren inferior de manera eficaz…

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