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1. Recuéstate en un banco plano con los pies firmes en el suelo. Utilizando un agarre ancho, pronado (palmas hacia adelante), que esté a alrededor
1. Recuéstate en un banco plano con los pies firmes en el suelo. Utilizando un agarre ancho, pronado (palmas hacia adelante), que esté a alrededor
