Uno de las variaciones de sentadillas unilaterales es la sentadilla camarón, una excelente opción para construir fuerza y aumentar el rango del movimiento. La forma de movimientos es totalmente diferente…

Una de las inquietudes de los que asistimos al gimnasio y observamos como hay personas que realizan sentadilla con barra o sentadilla en multipower, y nos preguntamos ¿cuál es la…

Cuando hacemos ejercicios de sentadillas o arranques con barra y notamos molestia, es porque no se han atendido ciertas áreas musculares. Por eso, en el artículo de hoy describiremos 4…

Un movimiento muy poco inusual encontrarlo en las rutinas es la sentadilla de rodillas, un entrenamiento con una postura diferente que aporta bastante beneficios y que suele ser más cómodo….

El día de hoy se describirán las 5 mejores sentadillas en casa para tonificar piernas, debido a que es un movimiento que se concentra específicamente en la parte inferior del…

Sentadilla Frontal: El peso se concentra en los hombros. Torso erguido. Sentadilla Convencional: El peso se concentra en la espalda. El torso se inclina hacia adelante. Músculos Trabajados En la…

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