El ‘arma’ para el gran récord mundial de maratón

Puedes pensar en las llantas o neumáticos de tu vehículo, a la que, probablemente le falta aire, que está desgastada o incluso que no sean para el tipo de terreno sobre el que vas a conducir; muy posiblemente, además de no obtener los resultados deseados en cuanto al rendimiento del auto, puedas poner también en riesgo tu vehículo, produciendo algún desgaste en otro componente como los frenos, amortiguadores u otros. De esta forma, así como puedes ver lo fundamental de unas buenas llantas para tu auto, así también las zapatillas son el ‘arma’ para conseguir un récord mundial de maratón.

Así, las zapatillas son un elemento fundamental a la hora de correr, por lo que es importante seleccionar las zapatillas adecuadas para obtener los resultados que desees. Sin embargo, en este caso también pueden surgir varias interrogantes, por lo que a continuación aclaramos algunos aspectos que debes conocer como runner al momento de adquirir unas zapatillas para correr; sobre todo, si pretendes alcanzar algún objetivo exigente como el récord mundial de maratón.

La importancia de elegir las zapatillas adecuadas

La selección de tus zapatillas es vital si deseas lograr un buen desempeño, aprovechando al máximo tu potencial. La importancia de las mismas deriva en que las zapatillas compensarán la deficiencia biomecánica de un pie; de modo que si tu pie es poco estable, la zapatilla te brindará el soporte necesario para el pie, mejorando así la palanca. Por el contrario, si tu pie es rígido y estable, la zapatilla debe ser flexible.

Además de afectar tu desempeño durante la carrera, la elección de unas zapatillas inadecuadas para correr, puede conllevar a lesiones.

El tipo de zapatilla a usar

Para conocer el tipo de zapatilla a comprar, es recomendable realizarte una prueba de pisada, mismas que suelen estar disponibles en la mayor parte de tiendas especializadas en running o accesorios deportivos. Sin embargo, si no dispones de una tienda donde se realice esta prueba, puedes realizar una prueba casera que consiste en utilizar una superficie plana (papel periódico o papel cartón) y un recipiente con agua. En este caso, moja levemente la planta de tus pies y pisa el papel.

La huella que queda marcada en el papel puede indicarte si tienes un pie con arco alto, medio o bajo. Además, existen otros factores que determinarán la prescripción de la zapatilla adecuada, bien sea tu peso corporal, la distancia que recorrerás, la dureza o flexibilidad de tu pie, entre otros. Por esto, se recomienda que un profesional te asesore.

El arma usada por el nuevo récord mundial de maratón

Quizás has visto o escuchado las noticias con respecto al nuevo récord mundial de maratón, precisamente el corredor keniata Dennis Kimetto, quien ha corrido el maratón más rápido de la historia, armándose de sus adidas BOOST en el Maratón de Berlín 2014. En este caso, su crono estratosférico de 2 horas 2 minutos y 57 segundos, supera por 26 segundos el récord anterior. Esta es una clara muestra de la importancia de elegir las zapatillas más adecuadas según tus características personales.