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Té verde para adelgazar

Publicado por Hugo hace 5 años
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Té verde para adelgazar

Después del agua, el té verde es la bebida más popular por sus grandes propiedades que benefician a nuestro organismo. Sus altas concentraciones de polifenoles que son antioxidantes que atacan a los radicales libres y a la cafeína ha resultado ser beneficioso para nuestra salud. Hoy es usado el té verde para adelgazar como complemento de varias rutinas de ejercicios de alta intensidad para acelerar los resultados.

La Universidad de Toyama en Japón comprobó que consumir moderadamente el té verde permite regular el nivel de insulina en la sangre y aumenta el tiempo de oxidación de las grasas.

Glucosa altay beneficios del té

Cuando se eleva la glucosa en la sangre aparecen complicaciones como la diabetes y sus efectos como la polifagia o el aumento del hambre.

El EGCG (epigalocatequina galato), uno de los polifenoles del té verde y el más importanteentre otros, ayuda a que no se acumulen las grasas en tu cuerpo y mejora la digestión de los alimentos. El té verde aumenta la concentración de HDL y también reduce el colesterol “malo” o LDL además previene enfermedades graves como por ejemplo: la arteriosclerosis, y varios tipos de cáncer destruyendo tus células.

En días calurosos puedes preparar té verde con limón, es una bebida refrescante y a la vez te ayuda reducir de peso.

Presentación del producto

El uso del té verde para adelgazar se ha extendido por todo el mundo y viene en diferentes tipos de presentaciones como las bolsitas para la preparación de infusiones, también vienen en cápsulas en las que la concentración del té verde es más alta que en el de las bolsitas; todas estas se pueden adquirir en las tiendas naturistas o herbolarios.

En el arte culinario, el uso del té verde para adelgazar es acompañado en deliciosos platos como parte de la dieta equilibrada de todo deportista, se pueden hacer recetas de bizcochos y platos salados con una variedad de té verde en polvo.

Té verde contra el cáncer de colon

Además del uso del té verde para adelgazar, sus múltiples propiedades lo convierten en un potente protector contra el cáncer de colon. Esto se logró comprobar en un estudio que duró 10 años en China en 69.000 mujeres, las mismas que tomaban té verde 3 veces a la semana reduciendo al mínimo (el 14% menos) el cáncer digestivo.

Efectos secundarios

Al consumir el té verde para adelgazar debemos considerar también los efectos secundarios al sobrepasar la cantidad necesaria para no caer en la desesperación por desear bajar de peso rápidamente.

Te recomiendo que cuando uses el té verde para adelgazar lo hagas ingiriendo una taza para evitar cualquier exceso por desconocimiento de la cantidad apropiada, ésta estará sujeta a tu estado actual de salud y constitución física.

Los efectos que sentirás cuando te sobrepasas la dosis recomendada son: alteración del pulso y del sistema nervioso por la cantidad elevada de teína que posee este té, además alterna nuestro estado de ánimo y del aumento del estrés por ser una bebida estimulante. No es recomendable para personas hipertensas, mujeres embarazadas o enfermos del corazón.

No está demás consultar con tu entrenador personal sobre el uso del té para adelgazar y sus efectos negativos en la salud.
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