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9 Beneficios de la guayaba y sus propiedades para la salud

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 1 año
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La guayaba es una planta proveniente del Caribe y de las Américas cuyo fruto e hojas tienen propiedades para la salud que pueden aportar grandes beneficios mejorando la respuesta de tu organismo ante determinadas circunstancias.

Antidiarreicas

En muchos países existe el refrán: “Cuando el mal es de flojera estomacal no valen guayabas verdes” y es que esta planta se emplea mucho en el tratamiento de la diarrea pues inhibe la reproducción de las bacterias que la producen. Con solo consumir unas 3 tazas de té de hojas de guayaba al día podrás devolverle su salud a tu tracto digestivo.

Contra la diabetes

Debido a su bajo contenido de glucosa y a su alto contenido en fibra la guayaba puede usarse para regular los niveles de glucosa en sangre, por otra parte, la medicina tradicional china asegura que esta fruta tiene propiedades hipoglucemiantes y puede ayudar en el tratamiento de la diabetes mellitus.

Mejora la vista

Por su contenido de retinol y vitamina A, la guayaba puede usarse para mejorar la vista, el retinol se usa en varios procesos biológicos como la vista y puede encontrarse en otros alimentos como la zanahoria, el brócoli y el melón. La vitamina A disminuye las probabilidades de padecer de cataratas y degeneración macular.

Previene contra el cáncer

Como contiene Vitamina C, quercetina y lipocenos, este alimento puede prevenir el cáncer, especialmente estudios han demostrado que su consumo disminuye el tamaño de tumores malignos alojados en la próstata masculina.

Fortalece los dientes

Se ha comprobado que las guayabas tienen propiedades antibacterianas y antiplaca, de hecho, muchas comunidades indígenas la usan para limpiar la boca masticando las hojas hasta formar una especie de pasta. La hoja también permite tratar las encías inflamadas, brinda frescor al aliento y combate infecciones orales.

Gracias a sus propiedades analgésicas, el té de hojas de guayaba puede usarse para calmar dolores de muela.

Aumenta las defensas

guayaba

Debido a la alta concentración de vitamina C, principalmente en la cáscara del fruto, este alimento mantiene tu salud en buen estado ya que este antioxidante disminuye la presencia de radicales libres, además, actúa como antiinflamatorio y puede usarse para salir de estados gripales pues posee propiedades expectorantes, se puede usar para tratar la bronquitis, como remedio para la tos y el resfriado común.

Contribuye a mantener la tiroides sana

La toroides es una glándula que determina el equilibrio de tu salud, la guayaba posee cobre lo que alimenta la tiroides para producir hormonas y con esto descomponer mejor los nutrientes que consumas. Permite controlar el peso corporal pues no convierte los hidratos de carbono en azúcar, el té de hojas de guayaba mitiga la sensación del hambre.

Aumenta la fertilidad humana

Contiene un mineral que se conoce como folato el cual mejora la fertilidad.

Mente saludable

Posee vitaminas del grupo B como la B3 y la B6 las que mantienen activo el flujo sanguíneo por el cerebro y mejoran las funciones cognitivas. El potasio y la vitamina C que contiene, estimulan la conductividad eléctrica en el cerebro.

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