Cuáles son las frutas alcalinas

Se deben comer las frutas durante todos los días, siendo de gran importancia comprar frutas de la temporada, esto se debe a que existen frutas que son alcalinas. Este tipo de frutas alcalinas tienen el propósito de poder prevenir las enfermedades cardiacas, el cáncer y mejorar los niveles bajos de energía, entre otro tipo de enfermedades.

Las frutas alcalinas además son muy nutritivas y agradables al momento de hacerlas parte de la alimentación diaria. Dichas frutas alcalinas son recomendadas para poder bajar de peso y poder mantener un nivel adecuado de ph dentro de la sangre, conocidas como desintoxicantes del organismo. Por lo que en este artículo te presentamos a continuación una lista de frutas alcalinas que debes tomar en cuenta para tu dieta diaria.

Cuáles son las frutas alcalinas

Limón

Este es un fruto que cuenta con una gran fuente de potasio y de vitamina C. Siendo un alimento mucho más alcalino, debido a que actúa como el mejor antibiótico y antiséptico natural.

Mango

Esta fruta cuenta con una fuente de vitamina C, Beta-caroteno, potasio y magnesio. Siendo una de sus principales funciones poder reducir la acidez, aliviando la mala digestión y siendo un gran limpiador dentro del organismo.

Papaya

Esta fruta cuenta con una cantidad adecuada de calcio, magnesio, potasio, vitamina C y beta-caroteno. Siendo uno de los principales antioxidantes, reduciendo la inflamación intestinal y un adecuado alimento para las personas que sufren de piedras dentro del riñón. Es una lástima que en varios países sea muy difícil poder conseguirla.

Pera

Esta es una fruta que cuenta con niveles adecuados de calcio, potasio, ácido fólico y yodo. Es un diurético excelente y un  estimulador grande del metabolismo, además de poder reducir cada una de las toxinas que se encuentran dentro del organismo.

Uvas

Esta es una fruta que cuenta con calcio, magnesio, potasio y vitamina C. Se encarga de poder aliviar a las personas que sufren de artritis y a prevenirla. Siendo un gran potente limpiador de la sangre.

Manzana

Esta es una fruta que cuenta con potasio, pectina, magnesio y calcio. Caracterizado por ser un potente eliminador del colesterol, esto se debe gracias a su ácido málico que limpia las grasas, logra remover las toxinas. Siendo una fruta muy recomendada para  las personas que sufren de piedras en la vesícula.

Aguacate

Esta es una fruta que cuenta con potasio, ácido fólico, vitaminas B3, B5, E y K. Siendo lo más importante poder cancelar el mito de que el aguacate engordara, ya que es un potente rejuvenecedor, que previene la anemia y lubrica el estómago para poder generar una buena digestión. Sin duda es un muy buen alimento alcalino.

Higos

Esta es una fruta que cuenta con potasio, calcio, vitamina C, beta-caroteno. Un excelente laxante natural, que limpia las diferentes toxinas y es una excelente fuente de calcio, por lo que las mujeres lo deben comer en gran cantidad por el tema de la osteoporosis.

Piña

Es una fruta que cuenta con calcio, magnesio, potasio, vitamina C y beta-caroteno. Siendo un potente reductor de toxinas.

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