Hierbas para adelgazar

Hierbas para adelgazar

Hierbas para adelgazar

¿Qué hierbas ayudan a adelgazar? Perder peso es una de las preocupaciones de la mayoría de las personas, en especial de las mujeres porque no están satisfechas con su figura que tiene una forma poco atractiva. Vamos a compartir tres hierbas para adelgazar que te ayudarán en la formación de un hermoso cuerpo.

Sin embargo, hay que recordar que la pérdida verdadera y permanente de peso en tu cuerpo se logra a través de un cambio de estilo de vida, dietas y ejercicios. Tu actitud, tus hábitos, y tu mente se deben cambiar para cambiar tu cuerpo. ¿Pueden ayudar las hierbas? Son parte del proceso.Si tienes una gran cantidad de peso que perder (estamos hablando de 30 libras aquí), entonces habla con tu médico primero y /o entrenador. Es posible que tengas problemas de salud (presión arterial alta / colesterol, diabetes).

Recuerda que esta transformación será: emocionante, desafiante y revolucionaria para tu cuerpo, mente y espíritu. Estas son algunas de las hierbas para adelgazar.

1. La canela (Cinnamomum verum)

La canela es una hierba bastante notableque ayuda a estabilizar y regular el azúcar en la sangre (disminuyendo la absorción de los alimentos). Su sabor dulce a los alimentos ayuda a disminuir las ansias. La canela (también el Ginseng) ayudan normalizar la grasa del hígado, por lo que el cuerpo puede utilizarla para producir energía, reduce el colesterol LDL (“colesterol malo”).

Recomendación: la canela puede ser un alimento común de alergia, así que por favor, evita su uso regular si estás embarazada o amamantando.

2. La garcinia (Garcinia cambogia):

La garcinia es una baya y es parte de las hierbas para adelgazar, aunque se pueden encontrar en suplementos, así, que tiene una buena reputación como un supresor del apetito y evita que el cuerpo produzca y almacene grasa. Es también la fuente del extracto de ácido hidroxicítrico (HCA) que se encuentra comúnmente en las fórmulas de pérdida de peso.

¿Lo bueno de esta hierba? No es un estimulante. Las investigaciones parecen demostrar que la garcinia puede bloquear una enzima que convierte los carbohidratos en grasa corporal.Para utilizar garcinia como un suplemento para bajar de peso, comer normalmente y no llenarse con alimentos ricos en fibra. Los científicos han estudiado garcinia en el ámbito clínico, el suplemento HCA reduce el peso sólo si se añade simplemente a la dieta regular. No parece ayudar si se toma en combinación con una dieta alta en fibra.

Recomendación: Los estudios clínicos confirman que el HCA es seguro para el corazón pero consulta con tu entrenador personal o médico si estás usando otros medicamentos.

3. El ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus):

El ginseng es usado dentro de las hierbas para adelgazar pero con el fin de bajar de peso (de forma permanente) debes hacer ejercicios. ¿Nuestra recomendación? Caminar y hacer ejercicios cardiovasculares (que ofrece el trabajo de cardio, flexibilidad yentrenamiento de fuerza en nuestro paquete de entrenamiento).

El ginseng no es un suplemento milagro pero en combinación con un buen programa de ejercicios podrás lograr grandes resultados. Os animamos a que consultéis con nuestros entrenadores sobre el poder de todas estas hierbas para adelgazar y nuestros precios para un Plan de Entrenamiento.

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