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Al vernos en el espejo, probablemente encontremos uno que otro detalle físico que deseemos mejorar, y en nuestra mente se agrupan las alternativas, seguidas de las excusas que nos planteamos. Pero no hay pretextos válidos, por que estando en casa también podemos lograr los objetivos de composición corporal deseados. Los 3 beneficios del ejercicio en…
Cuando somos amas de casa, salir del hogar a realzar algún ejercicio es para nosotros una tortura, por lo cual preferimos quedarnos en la casa viendo una serie de TV que realizar una rutina de ejercicios para mujeres en casa. Pero saben que no es excusa estar en el hogar y no mantenerse en forma,…
Los gemelos son uno de los músculos que más difícil de entrenar en casa, de hecho, cuando pensamos en algún tipo de entrenamiento para estos lo que nos viene a la cabeza es ejercitarlos en la prensa o máquina para elevaciones de gemelo, sin embargo, hay algunos ejercicios para gemelos en casa que cualquiera puede…
